查看详情>> 参加徐云博士的积极心态训练课程学习，慢慢懂得阳光心态是怎么样一回事了。其中，自我的完全接受与轻松高效的内外沟通能力，致为重要。 课程是全程投入的训练形式，没有很多的理论与说教，更多的是通过体验训练自我的感受及心态变化至积极阳光的体验。先是了解到“先跟后带式”沟通技巧、跟导式语言模式、间接暗示、价值观导入法等技巧的运用，随后印象最深刻的是，徐云导师给我们演示了“魔法珠子”的催眠积极心态塑造技巧的运用。 当时我分享了自己的一个负面事件，徐云博士运用这个技巧给我处理了这个事件带来的负面情绪，催眠结束后自己的感觉非常好，那份负面的情绪居然真的消失了，感受到的是积极阳光的心态与情绪。 在课程结束前的小组分享中，我想到了许多：学到积极心理学的相关知识并能有所运用、拿到了一份自我肯定、学习到不带自己的主观去评价他人、尊重他人当下的状态、负面事情发生后从中找出正面价值……，这些都是我在这次课程中收获的，但是最重要的是什么呢？是塑造阳光心态？或是积极心态培训的养成？亦或是徐云博士关于心态管理的技术训练？ 想到这里突然眼前一亮，从来不曾有过这种体验，当时犹如醍醐灌顶，眼前豁然开朗，才真正意识到这次课程中的收获对我而言是多么的重要！一直没发现原来自己给自己制定了一个“壳”，把自己包裹在其中，保护自己的同时也限制了自己，用既定的模式的去思考问题，去处理问题，总以为自己在逐步成长，最终却发现这份成长始终是在是在“壳”内的成长，从未离开过这个自己给自己做的“壳”，也从未探索过“壳”外的世界。徐云导师的课程让我真正的把这个“壳”给“打破”了，让我感觉到自己仿佛重生了一般，能以一种全新方式去面对我人生。 这才是这次心态培训训练课程带给我真正收获，一份无法用任何价值来衡量的收获。

查看详情>> 我是一名从事白酒销售的业务经理，原本只是为了还一个重要客户的人情，对方推荐我上这个心态训练课程，才带着一份好奇走进了徐云博士的课堂，但在学习过后，我发现，这个课程的价值对于我之重要，让我觉得又欠下了那位推荐人另一个大大的人情。 其实，在参加课程之前，我对心理学充满了好奇，觉得很神秘，期待自己拥有这份超能力，甚至幻想自己也能拥有催眠的本领，很好很快的把自己的酒销售给我的客户，很顺利的达成我的目标。这份好奇，这份期待让我走进了这个课堂，可现在忽然我觉得：有缘在人生的某个时刻，在一个优秀的导师指导下大家共同学习共同成长，真的是多么幸运的一件事，自己是多么的有福气。 学习伊始，我一直都是兴奋的，我迫不急待的和所有的分享自己所学的，并且用自己拿到了些减压及沟通技巧在朋友同事身上做练习，真的是很兴奋。 后来，在徐老师的指导下，通过大家一起完成几个体验练习，我开始可以逐渐应用起一些老师所教的技巧来，在沟通练习中语言也丰富起来了。 次日一大早要安排公司的一项工作，我就用平时指令性的语言通过手机把事情安排给了内勤。同时这个事情我觉得很有必要要给我的上级领导汇报，我正准备把这个短信直接发给我们领导，忽然觉得好像不对，对领导不应该用命令式的口气，我突然也意识到平时在和领导沟通过程中存在一些问题，我觉得自己要有所改进才对，我就把短信重新组织了一下，用了“委婉体”、“请求语言”，结果领导非常高兴的给我回了“好的”的短信。和徐老师分享了这个事，徐老师说：对呀，这就是在运用我们所学的间接暗示通过手机催眠。我觉得心理学在我们的生活工作中有着广泛的应用，真的觉得好好。 徐博士讲的用头、心、丹田说话，真的是很有用，我让班了后很很多同事分享了这一技巧，大家都觉得很实用，自己的沟通能力也有了很大的提升。 同时我觉得自己要学地还有很多很多，需要去沉淀。 “路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”，心理学应用技术的学习不仅让我掌握了重要的技术工具，更推动着我将真实勇敢地去生活，让自己的人生更加美满丰盛。 写下这篇文章的前一天晚上22；00，我打不到的士，坐摩的回家，在路上忽然窜出两只猫来，车倒地了，我也摔伤了，右胳膊搽伤很疼、小脑有一点点的淤血，头有一点晕，在家静养，我相信这是老天爷带给我生命中的另一份礼物，我会很快恢复的，同时我期待着我还不知道的美好的事情的发生……

查看详情>> “人活着实在没什么意思啊！” “现代五子登科新说——（揣着）票子、（住着）房子、（开着）车子、（搂着）妻子、（抱着）儿子。” 这些语言在我们看来都不陌生，因为你会发现越来越多的机会让我们看到或听到它的存在。也有着周围认识的人会感叹幸福的事越来越少，烦心的事越来越多，走到哪，做什么都会压力，甚至有人还羡慕出家人四大皆空六根清净，认为出家人应该是当今会幸福的人。呵，据可靠消息，现代的僧人也要不断修行、历练、考试才能享受到悠哉的境界，功课要做，法事要学，还要面对打理俗事，出家人现在也不轻松啊！ 也有人一直在疑惑，为什么现在生活条件好了，社会安定了，人反而却“不好”了，相对于我们的父辈祖辈，现在人的抗压力越来越差，相对于二三十年前的物质资料贫乏，现在却总在烦恼什么才是做好的；町对父母包办的终身制婚姻，现在有了自由恋爱选择权，却越来越多的人陷入婚恋的漩涡无法自拔。记忆中我幼儿时住在筒子楼，一层几十家住户谁家煮什么好东西，邻居间总会有机会一起打牙祭，当我再大一些住入五层单元楼，十几户相处十几年真正是“远亲不如近邻”，而现在电梯洋房，每天上下出入想见快一年了还没认清谁是住在我家对面的邻居。一切都是改善，只是人与人的距离越来越远，交了越来越少，如果有机会回到原始社会做幸福感指数调查，也许我们这些现代人的幸福值还不如他们高，这算不算是种“退化”？ 正是有过上述的体验，当当遇到灵修学时，它似一把为我开启了一扇通向认清自己的大门，迈入其中，首先折射出耀眼光芒的就是关于心理成长的那处神秘点，随之心理学的显现，让我知晓什么才是可以找到解惑根源的房间。在初次看到家庭系统排列的现场个案时，潜意识我觉察它是中工具，但其中的玄妙却是让我存在疑惑。当在徐云老师的工作坊再次碰到了家庭排列个案现场时，我彻底被征服了，原因是这之前我已知晓“量子力学”这一学科，但从未将它与家庭排列的玄妙联系在一起，而当徐老师在解析家庭排列系统的磁场原理，提到“量子纠缠太通讯”这一概念，我顿时如醍醐灌顶般的领悟，在信服后当然就是得到答案时兴奋喜悦。还是就是徐老师的NLP简快心理疗法的几种工具方法，其中“认可”与“感谢”正是让我找到幸福感的真实体现，这也使我更有信心把这套工具学下去，在掌握技巧的同时，结合自身的优势特长延伸到现实运用中。 生活中，我有一个随身笔札，它伴随着我天南海北的“流浪”记录着我的心路历程，所以，所以，今天我想将几天前一段感受分享出来，作为这篇心得的结尾，也期望会有更多的人像我一样找到一条充满爱与希望的道路。 2010年8月3月雨转对云 连续两个夜晚，睡前在楼下的绿化区乘凉，感受着肌肤的清凉回到房间睡去，真的感到幸福！ 今天下午是份惊喜，班里的同学号召在一起准备出游，经过几番激烈的争取和讨论终于临时定在今晚聚餐参加K歌，这对与到武汉后就“只身走天涯”的我无疑是段新感受，喜欢与众人聚在一起游乐，尤其是这种同学间交流式的聚会，的确使人轻松不少，更让我想念与朋友在家时候的那种畅快生活。在一起时话不用太多，但会让心里感到惬意随着三四个小时短暂聚会的结束，这段印象会如一场梦留在我的记忆中。生活就是在一点一滴的惊喜中积累出属于我的幸福。 只是一场雨，会让我感到幸福，因为在号称“火炉”的这座城市度过夏季，它对我来说，带来的就是一份自然地恩赐——清凉； 只是一个动作，会让我感到幸福，每天早上挤公交看到一位七八岁的女孩乘1个多小时的车独自上学，偶尔自己曾照顾过她几次后，在交集的增多时，她会每看到我就甜甜地微笑，没有言语，我的内心却温温的，因为感觉到一份爱的恩赐——纯真。 只是一句话，会让我感到幸福，虽然相处才半个月，但在早晨教室外地偶遇，同学却似家人的问候：“吃早饭了吗？”因此我体会到包含着真诚的恩赐——关怀。 只是短短几个字也会让我感到幸福，当夜晚回到住处打开漆黑房间的大门时，自己有过产生结束这种生活马上回家的冲动，但当打开手机看到一条短信：“我们想你了，等着你回来！”冲淡了几许惆怅，因为只是我明白这字里行间渗透赋予我的力量——信任与期待。 有人会问:“你怎么感到怎么幸福？”或者疑惑：“你怎能拥有太多的幸福？” 我的回答是：“上天恩赐于每个的，其实是同样多的幸福，当然也包括同样多的苦难，当我们面对幸福时，把它试着放大些，幸福感自然强烈些；当我们面对时，把苦难稀释些，痛苦感也会减轻些。”尤其我是在自己意识到曾经失去许多让自己幸福的人事物后，活在当下，理所应当更珍惜每时每刻的幸福的细节。我感激这些细节，更感激让自己体会到这一切的“我”！所有的存在都是“我”在创造着。 如果你还认为自己不够幸福，或是体会不到时刻陪伴你左右的幸福，那么，请你试着开放对“你”的束缚，对“你”好一些，让“你”自由出来真实感受世间的真善美，属于“你”的那些幸福就会慢慢出现在你的世间里。 其实，幸福一直都在你身边，只是现在你还在把幸福当“盲点”。 （作者：王某。湖北心理卫生协会同济医学院心理咨询师24期培训班学员，本文为其参加“NLP”课程的学习心得，原文登载在中国同济心理网

查看详情>> 我于2012年参加了华中科技大学同济心理卫生研究中心徐云博士主讲的催眠治疗师证书训练课程。通过学习，我对催眠有了全新的认识，不仅在意识和潜意识层面都有了很大的提升，同时也接受了一场心灵上的洗礼。 很多社会人士，甚至有些专业人士对催眠的认知都只仅限于“帮失眠的人睡觉”，或是有些人看到媒体关于催眠的报道就认为催眠只是可以操控人们身体心智的可怕事物。在参加本次催眠培训课程之前，我虽然相信催眠，了解催眠其实是提升自我身心状态、提高生活质量的一个有效工具，同时也相信潜意识的巨大能量，但内心多少对“催眠”这个神秘的词语还是带着一丝不解的疑惑。特别是以前看到的有些影视作品中的情节，常让我感到一个催眠师说几句话就能把来访者催眠，然后让他干什么就干什么，来访者好似完全没有抵抗力。这种对催眠师的片面认识一度让内心非常没有安全感的我常常有些恐惧和害怕，也暗示自己千万不能被催眠了。但上完8天的全部课程之后，我完全改变了自己这种狭隘的认识，我深深的感到：只要你是想让自己更加的轻松、满足、快乐、成功和幸福，无论是在家庭生活中还是工作环境中，催眠总是你助己助人的一个神奇而有效的工具。 课堂上徐云老师讲的每个一个知识点和技巧我都仔细聆听，认真做好笔记，课中积极练习，课后及时复习。与此同时，导师精心安排的互动授课方式也让我收获了扎实的操作技巧和良好的人际关系。导师每讲授一种催眠引导技术或应用技术，都要求我们学员一对一实践，在这样的实践中，我们学员之间彼此了解，积极互动，发现问题，并及时解决问题，共同成长，这种学习方式快速有效的促进了学员的成长，不仅是一种高效的学习，同时它也使学员之前联结更紧密，所以更是一种愉快的学习。 整个课程，令我感触最深的是临近尾声的关于“习惯管理的催眠”和“疼痛管理的催眠”的学习。徐云博士“习惯管理”的催眠无疑是整合了众多催眠知识点和技巧的催眠方法，它使我们进入潜意识的功能里面，使得我们有机会去松动可能已经固化的旧行为，建立新的更有效的行为，获得新的习惯。在和同学互相练习了习惯管理的催眠以后，第二天我们彼此都惊奇的发现，自己原有的旧习惯行为模式真的发生了意想不到的改变，习惯“起床拖延”的她改掉了拖延的坏习惯，对自己的生活节奏有了更有自主感的把握，而总是“夜不肯睡”的我也戒掉了所谓“软瘾”，做回一个为了自己身体健康，精力充沛而有克制力的自己。 我甚至在想，是否可以发展出一种合适的形式，让我去用催眠帮助那些总是迟到然后又自责不已的年轻同事们。 催眠就是有这么神奇，好像就在“冥冥”中不着痕迹的改变了许多看似难以改变的东西。 关于“疼痛管理”的催眠更是让我记忆犹新，自己亲身经历的徐云博士为我做的关于“疼痛管理”的现场示范辅导，让我第一尝试如此敞开自己，在泪水的洗刷中我拿到许多无法言表的东西，于是就有了数天后我在个人微博中的如此发表：“昨晚又能早睡。清晨醒来，靠在床头，有意无意的想感受一下那伴随已久的疼痛感是有是无，好似已没有那么清晰。闭上眼睛回想个案示范时在导师的指点下走过的那条时间线，试图想让那些难以言表的东西再具体些。其实我知道我也相信，自己真的可以做得到，真的可以。我相信自己完全可以行动自如的去做我需要做的事。”原来催眠真的如此神奇，它是真的可以改变一个人感知觉的能力，疼痛也因此被重新解释为压力、温暖或其它可以忍受或控制的感觉。 带着满满的收获，结束了学习，心中有的都是无名的喜悦，也能看到黑暗中的那点光亮了，并且真的相信前面会越来越亮，感觉真的受到了指引，心已有了方向。未来的一切都需要自己去面对，不管遇到什么，每刻都是刚刚好，此刻都是值得恭喜。在徐云博士及同学们的帮助之下我也为自己打开了人生的另一扇门，跨过这个门，不管遇到困难挫折，都能感觉到自己心的力量，带着这颗有力量的心，我相信前路“只要出发，就会到达”！

查看详情>> 年前，在海口工作时，碰到了一名心理学老师，他的一番话犹如一粒种子，埋在我的心田，但一直还未发芽，直到我走进徐云博士的情绪与压力管理心态课程。 我不知道自己是如何改变的，与公司的年轻同事们在一起不再烦躁，面对麻烦的客户也总能笑脸相迎，处理部门的工作得心应手，与领导同事相处格外自信。这是在完成了徐云博士的“心理压力管理与情绪疏导－EQ型管理修炼”课程学习后，我最深的感触。 当我初次满怀着兴奋与忐忑走进学习的教室时，我并未意识到徐云导师的课程将带给我怎样的改变，只是想着我终于可以走近压力管理以及情绪管理这些平时常常听见但并无实质接触的名词，同时纠结于这2天的时间这压力与情绪管理课程我究竟是否真的能学会它。这是自我情绪管理课程的学习，也可以称之为自我情绪管理技巧的学习。在这个阶段里主要学习的是自我情绪管理以及传统的为他人处理压力与情绪的方法技巧，包括有NLP改变经验元素,接受自己法以及催眠的魔法珠子等等。 由于这个阶段主要学习的是基础的心理压力管理处理技巧，只有在这里打好根基，才能在后面产生良好的效果，记得第一次与同伴做压力管理练习时，紧张地跟不上受导者的呼吸，说出引导词时前后颠倒，害的受导者不仅没有能够放松，反而被我影响的心跳加快。真应该感谢这些同学，即使这样，她们依然肯定我，鼓励我。 我在一家生产企业从事销售管理工作，近水楼台先得月。在学习完成后，我不仅运用在了自我情绪管理上，更多的是帮助下属的销售人员。看到他们因为我做的一些事克服了紧张与压力而变得轻松，甚至通过沟通调动了客户的情绪提升了与客户沟通的效果，那高兴劲儿，我的自信心更强了。 在学习中，徐云老师不仅教给我们情绪管理的方法，也教给了我们许多其他行之有效的技巧。例如健脑操，用脑心丹田讲话。虽然这些可能不完全属于情绪管理的技巧，但它们都与情绪管理息息相关，将这些技能灵活交叉使用，能让我们更灵活有效地处理事情。 现在我唯一可以确定的是，无论是自我还是对他人的压力管理与情绪管理技巧确实是一门非常管用的工具，尤其是对于一个老师来说。方法并不复杂，学起来也很容易，人人都学得会，但却不是人人都可以成为压力管理和情绪管理大师。如果说认为参加了一个培训班就学会了处理别人的情绪和自己的情绪，那是自欺欺人，因为一个培训课堂充其量学到的只是方法的表象，而方法背后的悟性是学不到的。想要成为一个拥有善于处理情绪的老师，要有宽厚包容的人格魅力，要有高尚的道德品质，要有强大的心理能量，这决不是一个培训班可以训练出来的，这是要长期修炼的。在这些方面，我是需要更多地修炼的。 走在自我心理压力与情绪管理的路上，也就是走在一条不断提升自我心态的自我人生管理之路上，我笃信徐云博士的一句话：当你的那条通路打开并反复行走时，它终会成为一条阳关大道。